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バストアップに効く簡単な方法2つ

大きいバストって憧れますよね。
特にこれからの季節は水着が着たいですよね、でもバストが小さいから・・・と諦める女性の方もいらっしゃると思います。
わたしもその一人で、今まで毎年夏が来るたびに海やプールを避けていました。
そこで、今年こそは海に行きたい!と意気込んで実際にわたしがチャレンジしてみて、本当に効いたバストアップに効く食品や方法を2つ紹介させて頂きます。
・きなこ牛乳
まずバストアップについて調べたところ40代の熟女と出会える出会いサイト教えますきなこ牛乳というワードが目に付きました。
必要なものはきなこと牛乳だけなので材料が揃えやすく、運動が苦手なわたしには楽かも?と早速はじめました。
冷たい牛乳にきなこは溶けにくいので、フタがついている容器でシャッフルすると簡単に混ざります。
慣れるまで砂糖やはちみつを混ぜるといいとも聞きましたがダイエット中のこともあって、わたしはきなこと牛乳だけでチャレンジしました。
効果は一ヶ月ほどで出ました!BからCになりました。
すごく喜んだことを覚えています。
すかすかのブラジャーがぴったりになって、モチベーションも上がりました。
バストアップも効果がありますが、女性の方には嬉しい便秘改善も効果があると思いますので是非おためしください。
・合掌のポーズ
こちらもよく聞くワードかと思います。
わたしはお風呂でやってみました。
お風呂だとバストが温かい状態でできますし、暖めることによって血行を良くするのもバストアップに繋がるのでおすすめです。
やり方は簡単!胸の前で力をこめて合掌するだけです。
大胸筋を意識しながらするといいです。
同時におなかをへこませながらやると、ついでにおなかの引き締めにも効果があります。
毎日一分二分だけでも効きますよ!わたしはこれで先ほどのCからDになりました。
バストに自信がもてるだけで、毎日が楽しく思えるようになりました。
こちらも是非おためしください。
最後に、大事なのは継続することです。
どちらも簡単な方法なので継続しやすいですよ。
日課にすることによってバストアップだけでなく腸内環境の改善や微少かと思いますがおなかの引き締めにも期待できます。
今年の夏は今までよりもっと可愛い水着で楽しみたい方、小さいことに悩んでいる方、すごく簡単なのでやってみてください。

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