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バストアップを図って

私はどちらかというと貧乳です。
ですから学生の頃からいろいろなバストアップチャレンジをしてきました。
バストアップに良い食品と聞けば、積極的に食べたりもしました。
チーズだったりザクロだったり。
しかしチーズはバストアップより、ニキビの大量発生に一役買ってくれたようで、私としてはいまひとつでした。
ザクロに関してはもう、どんな役に立ったのかすら分かりませんでした。
プエラリアはサプリメントとして短期間服用したこともあります。
ストレッチもやりました。
両腕を地面に平行に上げ、胸の前で両掌を合わせ指を組む。
ちょうど空手をやった後のお辞儀のような姿勢でしょうか。
そして掌にググーッと力を入れて左右から押す。
これは中学生の頃からやっていましたが脱毛サロン一覧表とランキングはっきりとした変化は見られませんでした。
むしろ上腕二頭筋のほうが鍛えられたような気もします。
最近になってあるテレビ番組でやっていた、『おっぱい先生によるおっぱいマッサージ』は効果がありました。
学生の頃にやっていたバストアップストレッチ(別名、上腕二頭筋増強法)より明確な効果が出ました。
これは乳腺を直接刺激するので、効果に繋がりやすかったのかもしれません。
お風呂などで一人でやることができ、効果も実感できるので今も時々続けています。

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